気圧が原因で頭痛になることがあります
実は日本人の４人に１人が頭痛で悩んでいると言われているのです。
その原因はストレスだったり、アルコールだったりと実にさまざまですが、気圧の変化が原因になって頭の痛みを引き起こしてしまうことがあるのです。
実際に気圧の低下が頭痛を引き起こす大きな要因になっていることが、臨床実験で分かっています。
ここでは、気圧と頭痛の関係や改善する方法などについて解説いたします。
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頭が割れそうなほどの痛みを感じる理由
気圧の変化によって頭痛が起こる原因については、はっきりとは分かっていないものの、実際に多くの方が気圧の変化が原因で頭が割れそうなほどの痛みを経験しています。
気圧の変化と頭痛には、次のような関係があると言われています。
まず気圧の変化で、頭蓋骨内の圧力が変化しますので血管が収縮することになります。
その後に、血管が再び拡張する際に周囲の神経を刺激してしまい、その結果ズキズキとした痛みが発症するといわれています。
また気圧が低下することで、血圧も下がります。そして血圧が下がることで血流の流れも変化します。
その結果、血管が拡張するのでズキズキとした痛みが出てくることになります。
気圧によっておこるズキズキとした頭の痛みは、女性に多く見られる片頭痛と症状がよく似ています。また、気圧が原因となって頭が痛くなりやすいのも、実は女性なのです。
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症状を緩和するためにできること
気圧の変化が原因で起こる頭痛の場合の改善方法は、基本的に片頭痛に効果のある方法がそのまま有効です。
気圧の変化によって血管が収縮、拡張することで周囲の神経を刺激することが痛み原因になっているといわれていますので、それを改善するためには血管の働きを安定させればいいわけです。
具体的には、ズキズキと痛みがある部分を冷やすことです。
こうすることで、血管の収縮や拡張の働きが抑制されるので、痛みもかなり軽減されます。
カフェインには、血管を収縮させる作用があるので、血管が拡張することで起こる痛みが緩和できます。
そして脳に充分な休息を与えることによって血管が正常に働くので、質の高い睡眠を取ることも大切です。
また夜更かしをしたり、ストレスを溜め込むことも血管の働きを妨げてしまいますので、注意が必要です。
規則正しい生活をすることや、適度な運動でストレスを解消することも、気圧が原因の頭痛を改善させる方法になります。
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