近年、大人たちの間で静かなブームを巻き起こしているのが「ラジオ体操」です。 昔なつかしいあの体操には、実は全身の筋肉をバランスよく動かし、脂肪も燃焼させる効果があるとして、医師やスポーツトレーナーたちも太鼓判を押しています。 小…

ダイエットという言葉に女性は特に敏感です。あなたも過去にサプリを買ってはみたけど、結果が出なかった、そのような経験はありませんか？ 最近ではよく「ヒプノセラピー」という言葉を耳にする機会が多くなりました。まだまだ日本ではメジャーではな…

風邪や花粉症の対策として、多くの人が着用しているマスク。日本人のマスク着用率は世界の中でもかなり高いといわれていますが、実は「すべてのマスクにウイルスをカットする効果があるとは限らない」ことをご存知ですか？ マスクは目的によって賢く選…

本来、呼吸は鼻でするものですが、なんと現在では日本人の半数以上が「口呼吸」をしているといわれます。特に小学生以下の子どもでは８割ともいわれるほどです。 口は基本的に呼吸をするために出来ていませんので、口呼吸が慢性化するとさまざまな問題…

大きな病気をすることなく、ギリギリまで天寿をまっとうする…それが人間にとって、もっとも健康的で幸せな最期といえるのかもしれません。 そんな死を巷では「老衰」と呼びますが、実際に診断を受けるケースはそう多くないのが実情です。 一体…

最近、日本人に急増している「ＶＤＴ症候群」。ＶＤＴ（Visual Display Terminal）とは「情報端末」のことで、パソコンやスマホ、ゲーム機器などの総称です。 今や仕事でも避けられない「画面」とのお付き合い。きちんと意識し…

40歳ごろから始まる「老眼」。新聞や携帯の文字が見えにくくなって、ショックを受けている人も多いと思います。 今の40歳は見た目も気持ちも若いだけに、目の老化を受け入れられない人も多いかもしれません。しかしなるべく早くメガネなどで矯正し…

最近、不妊原因の１つとして大きく取り上げられるようになった「卵子の老化」。多くの女性はこの事実についてほとんど知らされないまま過ごしてきたため、いざ子どもを持とうと思った時に大きなショックを受けることになります。 卵子が古くなると何が…

毎朝毎晩しっかり歯磨きしていても、いつのまにか虫歯ができていて大変な思いをする…そんな人は多いと思います。 一方、大して磨かなくてもめったに虫歯ができない人もいて、非常に不公平に感じるものです。 一般的に虫歯になりやすい人は、口…

ホクロのほとんどは「色素性母斑」もしくは「母斑細胞母斑」といって、良性のものです。 しかし数ヶ月のうちに急激に大きくなったり、形がいびつだったりするホクロは「悪性黒色腫（メラノーマ）」というガンの可能性もあります。 あまりにも当…